用食療改變自身代謝軌道來減肥

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減肥前我的體重163斤，第一個28天的燃脂期，我減掉了20斤，體重為143斤，在這四周裏，我每天按照營養師為我定制的飲食餐單，均衡攝入各種食物，同時增加營養補充，輔助代謝，並進行適量運動（簡單的走步），四周時間我體內脂肪迅速代謝，體重和腰圍穩步下降，身體多個方面都能感受到了減肥的奇妙變化。[