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ertebewwr1526
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ertebewwr1526
發表於 2011-7-10 07:22
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高纖維湯
菜系及功效:減肥菜譜
高纖維湯的製作材料:
主料:豆芽,胡蘿蔔,牛蒡,竹筍等
高纖維湯的特色:
食物纖維在腸內可阻礙脂肪的吸收 ,因為食物纖維本身不含多少熱量 ,喝一些「高纖維湯」 ,可防止吃飯時攝入過量脂肪 ,抑制肥胖。
教您高纖維湯怎麼做,如何做高纖維湯才好吃
將材料切絲用香油或豆油翻炒一下 ,加入高湯煮。可用芝麻或胡椒調味 ,盡量減少鹽和醬油的用量。
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