高纖維湯

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菜系及功效：減肥菜譜

高纖維湯的製作材料：
主料：豆芽,胡蘿蔔,牛蒡,竹筍等
高纖維湯的特色：
食物纖維在腸內可阻礙脂肪的吸收 ,因為食物纖維本身不含多少熱量 ,喝一些「高纖維湯」 ,可防止吃飯時攝入過量脂肪 ,抑制肥胖。
教您高纖維湯怎麼做，如何做高纖維湯才好吃
將材料切絲用香油或豆油翻炒一下 ,加入高湯煮。可用芝麻或胡椒調味 ,盡量減少鹽和醬油的用量。