耳穴瘦身法按按耳朵就不餓過多攝入糖分會使「身體醣化」——器官代謝變慢，老化加速，各種炎症頻發。當飢餓感來襲想吃甜品的時候，難道只能忍著嗎？「按按耳朵就不餓」可不是天方夜譚，我們的耳朵表面分佈著許多與食慾、新陳代謝有關的穴位，好好利用這些穴位幫助我們抑制食慾，拒絕「身體醣化」，其實甜品也沒那麼誘惑了！
便秘點
對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。
位置：耳輪內側上方
功效：促進腸胃運動，消除便秘。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。（根據便秘情況，可以適當增加按摩次數）
胃點
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。
位置：約在耳朵中央
功效：促進消化?分泌，減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方
功效：增加飽足感，促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
饑點
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓」的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食慾，阻止飢餓信息的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。（飯前或有飢餓感時按摩效果更好）
注意
1、 為了更精確定位，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。
2、 耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。 |
